つわり 水素水

つわり 水素水

妊娠中 水素水でつわりが軽減!

 

四人目の妊娠で強烈なつわりに耐えている私。

 

「もう無理だ〜」って泣きそうな毎日。

 

水素水があれば乗り切れそう!!!

 

 

わたしの体験談

 

最近体調がすぐれず、気持ち悪いなぁと思っていたら四人目の妊娠が発覚。

 

妊娠がわかった瞬間から、つわりは本格化。

 

上の子たちの育児も大変だからなのか、四人目にして、つわりが一番つらいです。

 

特に吐き気がどうしようもなくつらくて…

 

よだれづわりも…

 

1日数回は必ず吐きます。

 

飲み物は、味が付いているものが飲めず…

 

パパに水を買ってきてと頼むと、コンビニで水素水を買ってきてくれました。

 

少し前まで妊活と美容とダイエットのために飲んでいたのですが最近買いに行くことすらつらくて…。

 

ほとんど寝たきりで、寝ながら水分補給に水素水を飲んでいると

 

「あれ…なんかマシになった!!」

 

「なんでー!?」と思いネット検索!!

 

すると水素水でつわりが楽になったという人がとっても多いことに驚き!!

 

水素水の活性酸素を抑える効果がつわりにいいようです。

 

また個人的には、体が水分をしっかり吸収してくれている感じがします。

 

くじけそうになるけど、水素水があれば乗り切れそうなのでホッとしています!!

 

研究結果

 

つわりは、未だに医学的な原因ははっきりしていないものの、原因と考えられることは諸説あり、その1つに活性酸素の大量発生や精神的なストレスがあります。

 

世界的権威である日本医科大学 大学院教授 太田成男教授らは、2007年5月にネイチャーメディスンという医学誌で、水素は細胞内で抗酸化作用があることを証明した論文を発表されました。

 

抗酸化作用とは、活性酸素を除去する作用のことで、水素水を摂取すると、つわりの軽減になると考えられます。

 

水素水の効果は、その後5月8日にプレス発表し国内の医学会でも承認されています。

 

 

妊娠中の水素水

 

@つわりの原因

 

人体では、常に活性酸素による酸化が起こっています。

 

活性酸素とは、呼吸により体に取り込まれる酸素が変化したもので、疲れやストレスにより増え、体を酸化させ、悪影響を及ぼす物質です。

 

妊娠中は普段とは違い、胎児に栄養をしっかり送るので、母体にはかなりの負担がかかります。

 

身体的にはもちろん、精神的にもかなりストレスがかかるため、活性酸素や老廃物が大量に発生してしまいます。

 

つわりの原因は、はっきりとはわかっていないものの、この活性酸素が、つわりの原因の1つだと言われています。

 

A水素水がいい理由

 

水素水には、活性酸素を抑えて、体の酸化を防ぐ抗酸化作用があります。

 

水素水に含まれている水素は、つわりの原因だと考えられている体内の活性酸素と結びついて、無害な水になり体外へ排出してくれるので、つわりに効果があると考えられます。

 

B水素水は妊娠中も大丈夫

 

水素水は、安全性が高い飲み物です。

 

水素は、体内に入ってもなんの害もなく副作用もないため、妊娠中でも安心して飲めます。

 

また、水素は宇宙一小さい分子で、余分な水素は吸収されずに排出されます。

 

なので、たくさん飲んでしまったからといって問題ありません。

 

C注意したいこと

 

水素水には、シリカ(ケイ素)が含まれた美容のための商品もあります。

 

妊娠中にシリカ(ケイ素)を摂取してはいけないという事はありませんが、胎児への影響は確認されていないので控えた方が良さそうです。

 

摂取方法

 

@人肌程度か常温で

 

水素は沸騰させてしまうと水素が抜けてしまうのでNGです。

 

36℃〜37℃の人肌程度に温めるか常温がおすすめです。

 

もちろん、つわり中は冷やしてもいいので自分の飲める温度にしましょう。

 

 

Aレモン汁ですっきり

 

すっきりレモン汁をしぼると、つわり中は飲みやすいです。

 

飲みやすい方法を見つけましょう。

 

B普段の水分補給に

 

つわり中は、食べ物は食べたいものを食べたい時に食べるのが基本です。

 

水素水も、飲みたい時に飲みましょう。

 

食べられない時も水分補給だけは、しっかりしておくようにしましょう。

 

まとめ

 

なんでこんなにつらいんだろう…泣
なんて思ってます。

 

四人目妊娠中のつわり。

 

「元気に成長し元気に生まれてきてくれればいい」
なんて思いますが、24時間休みなく吐き気があるのは、なかなかつらいものがありますね。

 

水素水には、もっとはやく出会いたかった!!

 

普段、なかなか効果を感じにくい水素水ですが、つわりはすごく楽になりました!!

 

つわり中の人には是非教えてあげたいです。